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板主現在腹部一堆脂肪 真的不好看

這段腹肌訓練是網友相當推薦的一套方法 不一樣的仰臥起坐

每天八分鐘

一定有很多人做不完 很酸哦

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下面這一套也不錯 

但是要每分鐘燃燒20大卡卡路里降體脂 則是推薦壺鈴訓練喔(kettlebell) 

幸福維尼/傻蛋 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • jane
  • 真的很難
  • 板主跟著做大約可以做八成
    不會很難啦
    習慣就又更耐了

    幸福維尼/傻蛋 於 2012/08/24 23:33 回覆

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