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CLA  

(45天份 Sundown TONALIN 專利CLA 1000mg 赫而司Phase2 專利白腎豆/苦橙 200mg加強 MOMO 85折購入 版主買來試吃的食品 MOMO常都會給七折)

先導閱讀 重要!!

在您接受直銷商銷售(包裝)瘦身套餐時請先閱讀下文營養師講解

澱粉 瘦身大敵?

醫學專書: 讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 潘懷宗博士寫序推薦喔(請翻閱第四章)

前言

某一天 從直銷商那邊聽到細胞標準化 簡稱細標 需要戒澱粉 聽起來很神祕 他們也不會直接分享菜單給妳 神秘兮兮只想叫妳參加纖體班課程賺妳錢 直接把中國那一套引進 並沒有合格營養師諮詢 這是遊走法律邊緣

不過 版主當下就猜測他們細標意思是要把脂肪細胞縮小??

後來又看到中國那邊早就在做這樣的快速纖體瘦身課程 網上也都有簡報檔ppt可以看 簡報網址 網址二

看到裡面有個準備用品叫做酮條(其實就是尿酮試紙 ~檢驗脂肪確實被燃燒後的尿中代謝物~ 大醫院附近藥房才有賣) 查到酮減肥法 其實就是美國早已流行過的 阿特金斯減肥法

換個名稱 包裝一下他們的營養補充品(高蛋白 綜合營養片 Q10 紅花籽油CLA 腰豆/白腎豆萃取物 代餐等等) 的45天減肥課程 這課程要二至三萬食品材料費用(事後證明根本不需花這些錢) 賀寶芙/美商如新(TRA TR90 四萬多元) 也有自己的課程 TR90詳解 看手機上一堆打廣告的直銷商就知道 都想要賺您的辛苦錢

所以細胞標準化(細標or體標)=酮減肥法=阿特金斯減肥法=高蛋白低澱粉低醣減肥法 四種減肥方法比較(美國醫學會期刊)

中年鮪魚肚最難減 又稱為泡芙型身材 中廣型身材

腰圍一年一年大 又懶的運動怎麼辦?

說明

現代人由於精緻飲食精緻飲食and精緻飲食 澱粉(多醣)=碳水化合物攝取過多 當然也包括蛋糕及含糖飲料

尤其現在又發現處處毒澱粉 真的是工業用毒性的 少食文明化製澱粉反而可以排毒

又懶的運動來燃燒卡路里 不時大餐加上吃到飽 如果您不是年輕人卻這樣飲食的話 嘿嘿

當攝取碳水化合物之後(單醣/雙醣/多醣) 血糖上升 身體為保持血糖穩定 所以會分泌胰島素將多餘的血糖轉成肝醣存在脂肪細胞

這時候當然內臟脂肪(腰圍)就越來越多了 版主已經達到11 腰圍37吋 但是四肢是瘦的

所以利用戒澱粉 改攝入高蛋白及肉類 將身體轉換成燃燒脂肪模式(前兩天 飢餓感會很強)

因為 當身體發現血糖降低 會分泌腎上腺素昇糖素等等 來讓血糖上升 會把先前儲存的肝醣(脂肪)轉換成血糖...

簡單講就是原本身體是以澱粉類食物為燃料

當不攝取澱粉時就改以先前儲存的脂肪為燃料囉 此時就會快速去分解燃燒體內的脂肪了

至於細標菜單內為何會有特別的Q10 應該是用來在減肥期間保護心肌心臟的功能吧 Q10好處多多

期間會有營養失衡不足的問題 所以要補充綜合維他命與B群幫助代謝

 CLA共軛亞麻油酸是跟體脂肪有關 說明

 白腎豆萃取物(又稱腰豆)是澱粉酵素抑制

延伸閱讀

重要醫學研究報告:少吃碳水化合物 就會變瘦(必讀)

壞卡路里的食物有:麵包及烘焙食物、馬鈴薯、地瓜、米、麵、穀類、玉米、糖(蔗糖和高果糖的玉米糖漿)、冰淇淋、糖果、休閒飲料、果汁、香蕉及其他熱帶水果和啤酒。 

好卡路里來源則是:肉類禽魚、起司、蛋、奶油及非澱粉類的蔬菜等,不須控制。(...文章節錄) 陶比士認為碳水化合物會讓人上癮,有如菸槍酒鬼不能控制,「只要假以時日,有足夠的努力和動機就能解癮」

1 公斤體重 =7700 大卡轉換

身體過多攝取累積 7700 大卡則增胖 1 公斤

身體過多消耗累積 7700 大卡則減重 1 公斤

人體各種活動消耗熱量 (by 國立政治大學科普知識專班)

食物卡路里計算 (by 國立政治大學科普知識專班)

我如何從34腰變成31腰 (by 呂秉原營養師)

女孩減肥史

升醣素與胰島素

阿特金斯減肥法

糖尿病患者體內胰島素嚴重不足 小心酮酸中毒 是代謝酸血症之一

酮體(Ketone bodies)Wiki

生酮飲食(ketogenic diet)Wiki

有趣又便宜的楓糖斷食排毒

有趣又便宜的楓糖斷食排毒(二)

越吃越瘦的十五種食物

重要營養製劑(閱讀後可以增加許多知識)

健康食品百科大全(vitaadd 讀後可增進一甲子功力)

PS. 水果 牛奶都有醣類喔 一碗白飯280大卡 700cc珍奶更高達900大卡

實際數據資料 2/23~4/24 (進入停滯期^^)

 With Tanita BC-750 體脂計(體脂計是體重管理好物 定期監控 可以加強瘦身動機 必買)

版主叮嚀

過長時間使用這種方式會導致厭食症 基礎代謝率下降 或是引發胃潰瘍或其他身體問題

所以短期就好

當您減到設定目標後 (計算標準體重 (by 國立政治大學科普知識專班) 以版主來說是69.7kg)

即可改攝取低GI飲食來後續保養身材囉 避免多食澱粉類而復胖 產生溜溜球效應

過午不食的好處 飲食控制輔以運動燃燒卡路里

醫師專欄 高蛋白低GI飲食不復胖

李佩甄七日瘦身湯

台灣好媳婦--佩甄產後瘦身祕方--七日瘦身湯
*瘦身湯食譜
1.材料:蔥6支、番茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個。
2.作法:將蔬菜全切成小塊,倒入高湯煮滾,再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟為止。
3.食用方法:
#第一天:只吃水果,各樣都行「只有香蕉除外」,哈密瓜和西瓜的卡路里特別低,只喝不加糖的飲料!
#第二天:只吃生菜,可以搭配瘦身湯吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃豆腐或玉米,今天別吃水果。
晚餐可以吃奶油烤馬鈴薯。
#第三天:水果、生菜、湯隨意吃,但不准吃馬鈴薯。
#第四天:只吃香蕉(做多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外今天可盡量多喝水。
香蕉和牛奶有較的卡路里,不過今天身體需要它們豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣,來抵擋想吃含糖的慾望。
#第五天:只吃牛肉和番茄(番茄炒牛肉),做多可以吃到0.37-0.7公斤的牛肉和六個番茄。
今天最好喝六至八杯水,沖洗身體的酸性。別忘了至少要喝一次湯。
#第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩、三塊牛排配生菜都行。
但不可以吃馬鈴薯,至少還是得喝一次湯。
#第七天:吃糙米,不加糖的果汁還有蔬菜,仍然吃到飽為止。記得至少喝一次湯。

華視節目部綜藝中心

當然也可以加上一些有氧運動或是肌肉重量訓練(可以增加基礎代謝率BMR)

"成人期後的18-25歲時是基礎代謝率最高的時候,但是過了25歲以後,基礎代謝率就會開始下降,大約每十年約下降5-10%,也就是說當我們五十歲時,基礎代謝率已經降低了15-30%,這也是為什麼很多人五十歲以後身材逐漸走樣的原因。"

推薦 八分鐘仰臥起坐(8mins abs workout) 練腹肌

今天(2013/8/12)在金石堂找到專書 讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 完整說明 糖成癮 戒澱粉 生酮飲食 之前有人猜傻蛋版主28 潘懷宗博士寫序推薦喔

 以上皆為食品 如欲調整飲食與運動 或身體有疾病者 請至醫院洽詢合格營養師 切勿片面相信直銷商課程老師為了提升業績而提出的產品食用組合 以免傷身或加重病情

 新聞剛說蕭淑慎也是用這個方法狂瘦 甩油 不碰澱粉 不碰油 三點後不食 267天(九個月)甩26kg 另一篇報導 再一篇

 新聞報導威爾史密斯來台宣傳 飲食採高蛋白質食物 水果和蔬菜棒(西洋芹 紅蘿蔔 小黃瓜) 看來不管東西方 都是用這方法來維持身材

 超天然運動觀念與飲食計劃(一休) 必讀

幸福維尼/傻蛋 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(21) 人氣()


留言列表 (21)

發表留言
  • 寒
  • 可以請問菜單嗎 XD (你怎麼吃的啊?)
  • 主要就是不吃飯/麵/蛋糕/麵包/含糖飲料
    每天兩三顆茶葉蛋(含有完全蛋白質 卵磷脂)
    再加上本篇所介紹的 CLA 白腎豆 即可
    不需要花錢買直銷的課程喔

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/03/09 16:36 回覆

  • 煙燻小野貓
  • 版主這樣吃體脂肪有減下來嗎?
    老實說,我找細胞標準化的菜單找好久,後來也是在大陸網站找到!
    看完了菜單只有一句話,恩.......那個是有錢有閒的人在吃的!!!
    上班族這樣準備食材,我想不用上班了!!!
    想聽聽版主在momo買的營養食品吃後的感覺~~~^^
  • 安麗細標纖體課主要還是在賣保健食品啦 衝業績為主 賀寶芙也在做同樣的事情
    賣高蛋白素當早餐
    我自己是挑成分來試試
    保心安 不見得有實質效益 也可不買這些
    減少澱粉/醣類/碳水化合物攝取的量倒是重點
    體重減很快 體脂較慢 但都有下降 可以看我另一篇自己的減肥日記數據^^
    http://hunghaowei.pixnet.net/blog/post/38755919
    一個月大約少5.5kg 體脂下降3.3% 腰圍減少兩吋 內臟脂肪下降2級

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/04/18 10:29 回覆

  • 煙燻小野貓
  • 可以請教版主營養食品跟食物怎麼吃嗎?
    我大概有查過Sundown品牌,但另外兩罐營養食品為何?
    除了搭配營養食品之外,食物上有做甚麼改變嗎????
    你的文章很受用,其實我也是安麗的直銷商,只是退出不想經營單純做消費者
    所以對"細胞標準化"很感興趣,但是又不想進教室學習....
    (當然沒進教室一定是得不到菜單)
    沒想到爬文之後透過你的文章才知道有"阿特金斯減肥法"這種東西!
    希望你分享更多~~~^^
  • 吃肉減肥 吃高蛋白 吃蔬菜 吃豆製品 吃蛋都不用節制
    另一個牌子叫做赫而司 是白腎豆和苦橙
    安麗太貴了 利潤都分給上線了
    他們就是神神祕祕 我就是聽到"戒澱粉"這關鍵字 而去搜尋出各式各樣資料的哦

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/04/18 23:24 回覆

  • Chin
  • 請問sundown那樣產品是要怎麼吃?
    三罐180顆45天是一天四顆嗎謝謝哦
  • 是的一天四顆 CLA 共 3.2克
    研究指出這樣的份量才有效

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/05/02 01:38 回覆

  • Orazio
  • 原來是這樣啊,謝謝版主無私的分享。
  • 分享就是力量

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/05/13 22:09 回覆

  • 訪客
  • 我想請問板大以上三種產品一天吃的時間點和數量都是什麼時候

    都買好了卻抓不到時間吃

    謝謝你
  • 隨餐分配吃
    CLA 一天四粒
    白腎豆 一天兩粒
    苦橙 一天兩粒

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/05/14 22:10 回覆

  • 訪客
  • 想請問一下~我手上有完整食譜,但我很好奇一定要照著那樣吃菜能改變身理結構嗎??如果我每天早餐跟以前一樣吃早餐店正常,其他兩餐照食譜,身理結構還會改變嗎
  • 關鍵在澱粉質總量

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/05/20 22:32 回覆

  • 訪客
  • 澱粉就頂多一片土司吧~~最多兩片,因為烤火腿蛋這樣,因為安麗他們是說"盡量照著食譜"。45天後不容易復胖,可是沒說沒照著吃會怎樣冏,之後容易復胖?
  • 復胖與否 跟飲食習慣調整有關
    與有於實施過細標無關
    要有正確的飲食觀念 高糖高澱粉的東西少碰為妙 多吃蔬食和白肉囉

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/06/03 20:26 回覆

  • pot183
  • 我想請問運動量的話是每天30分鐘嗎?菜單是只有吃蛋白質嗎?
  • 一週三次 每次三十分鐘 心跳達到一百三十下

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/06/06 21:29 回覆

  • Win
  • 抱歉,
    想請問所謂蛋白日、纖體日 差別只在有無疏果.....那兩者的作用效果是什麼呢???
    如果都攝取過多的蛋白質,這樣身體部會產生果多的氨基酸無法排出嗎?? 過去有試過中醫針灸+肉類減肥,然後醫生說隔幾天要用針灸把胺基酸排出,以免造成身體負荷....
    另外不知版主實行後會便祕嗎?? 我嘗試幾天後發現不適太容易有便意
    謝謝!!!

  • 呵呵版主沒有照菜單做耶
    其實就只是沒有吃到澱粉類的食物罷了
    沒有很難 其他都可以吃
    優質蛋白質每天攝取60克 多喝水就可以正常代謝嚕
    便秘的話多吃青菜啊 我都吃很多水煮青菜菇類 金針菇不錯喔^^

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/08/01 16:50 回覆

  • 訪客
  • 謝謝版主
    你每一篇文章都很用心寫耶!!!! 讓我覺得獲益良多
    請一定要繼續寫下去喔!!!! ^^
  • 哈哈 不客氣
    很少人會把感謝寫出來呢
    謝謝您喔

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/08/13 01:24 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 那版主,我也部想花那麼多錢在產品,我該怎麼做,白腎豆、船井大參前輔助、CLA,加運動〜?
    因我每天都有去健身房跟控制飲食,沒有瘦!嗚嗚嗚嗚!
    預計懷孕的人是不是不建議吃減重食品!?
  • 可以參考kgcheck牌子 屈臣氏有全系列 官網滿額八五折!!
    CLA 比較重要
    如果有吃到澱粉不好瘦
    因為沒有轉換成酮體喔 切記!!

    懷孕當然不能減重啊 就是要讓寶寶好好成長 請洽詢醫院醫師營養師囉

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/08/20 16:43 回覆

  • penny
  • 一個朋友正在實行安麗的細標並跟我說超有用,但我還是不想花錢給直銷就上網查到這篇了!決定要來試試!!真心感謝版主分享的資訊耶!
    想請問版主開始的頭一兩天有做什麼身體淨化嗎?只吃單一食物或排空宿便什麼的?還是直接進入戒澱粉??
  • 完全沒照安麗走
    直接進入戒澱粉!!

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/09/02 01:07 回覆

  • 0.0
  • 您好 不好意思 雖然我是如新的直銷商 但是我們的TRA跟TR90從來沒有說要戒澱粉
    參加課程也都是免費的
    不知是否其中有誤會呢?
  • 您說說 TR90 內容吧^^ 課程當然免費 3333 要材料費 TR90一套四萬
    沒關係
    這裡有詳細解釋
    http://goo.gl/F6TBkI

    幸福維尼/傻蛋 於 2013/11/04 19:49 回覆

  • 小Q
  • 版主請問:
    您得b群和综合維他命是哪個品牌?
    所以您自己得實驗測試中所有用到的除了po文中的三樣外還有什麼呢?
    有另外補充Q10嗎?
  • shenchehuang
  • 其實我想澄清一下,細胞標準化是安麗『直銷商』自己搞出來的,安麗公司不論就中國還是台灣公司「都不希望」直銷商弄這種東西,反而希望使用比較安全且正確的減肥觀念,所以才會陸續一年來提供減重系列套餐。且公司營養師所建議的搭配不用萬元即可執行,裡面的建議的方法大約是早晚提供身體必須蛋白質與營養素,不要求戒除澱粉類食物可正常進食,並搭配運動與熱量控制。

    不過這樣推的確是無法讓有體重控制需求的人花大錢,所以才會有直銷商引進細胞標準化的方式銷售,我也希望如果你不是很健康或者不是很了解自己身體狀況與個人護理與營養知識的人『千萬不要去做細胞標準化』。
  • Coralbaby
  • 其實我非常贊同16樓說的
    這是直銷商們流傳的手法 不是安麗公司設計的
    我自己本身也是直銷商
    但基本上我們也會針對客戶的需求來進行配套
    不是每個人都需要花上這麼多錢
    我也在安麗使用一個月不到3千元的套餐
    省下一筆外食的費用 減去了7公斤
    會使用安麗的人跟其他直銷商的不盡然相同
    因為只有安麗做到百分百滿意保證
    無效可退服務
    當然版主其他網友上網購買的產品也都是可以的
    只是說很多客戶真的是因為食安問題回鍋來買安麗的營養品
    畢竟他的品質是全球認定的
    既然想要使用高品質的食品 又怕瘦身沒有效果
    那這兩全的方法 怎麼不試看看?
    只要你能確認你的方法適合妳的體質 又能有完善的售後服務
    不是說花了幾萬塊錢沒有效果又求償無門
    那甚麼方式都是對的
    也希望想進行細標的朋友 要確認過自己的身體狀況再進行唷
  • 中肯
    不過中國正在打擊直銷呢(nuskin)

    幸福維尼/傻蛋 於 2014/02/07 14:44 回覆

  • Coralbaby
  • 其實那是傳銷唷
    有點不大一樣
    直銷的目的是一個人對一個人的直接銷售
    傳銷多半牽扯到制度問題 金字塔型制度就容易涉及傳銷
    簡單來說就是最上面的人抽最多
    但是安麗 自己做得自己都要先賺走 上限才能抽
    等你成長到一定的規模 你還會跟你的上限脫離 你的上限只會賺得越來越少
    做直銷最怕的就只有兩件事
    1.你的業績都變成上限的獎金
    可以了解一下安麗的制度 當然要上線完全不賺是不可能 但至少每個人都需要公平
    2.你被惡意推銷 或者失心瘋做甚麼創業投資 買了太多東西 囤貨等造成負債
    安麗擁有100%滿意保證 你有存貨或者任何買錯商品 商品無效等問題 都可以至安麗辦理退換貨 當然有一天你發現你做錯了 想要退出 都有一定的保障機制

    以上提供你參考看看
  • Summer Yet
  • 我也是直銷商,但是細標真的是某些人自己想出來的減肥方式,根本沒經過任何醫師、營養師的認可。
    安麗公司前陣子已經發出公告,若有任何單位執行細標的活動的話將受到嚴厲的逞罰(之前就有直銷商因此被註銷直銷權利了),
    我覺得細標有些理念可以理解,但是完全不吃澱粉是不對的,
    身體最後都依賴蛋白質,不靠澱粉類獲得熱量,身體會承受不住(尤其肝腎負荷會很重),
    而且瘦下來之後還很容易復胖,因為身體一攝取到任何的熱量就會拼命地想要存下來。
    轉換蛋白質變成熱量很耗能量而且過程很攏長困難,也會形成很多附加的產物,對身體造成一定的負擔(本來蛋白質就不是拿來轉換熱量用的啊!!)。

    那感覺就像是,要加95的車子,你加了柴油,要加柴油的車子,你加了95,一天兩天是沒事,但久了,用錯地方,車子就會負荷不了,開始出問題的。
    樓上說的沒錯,安麗公司最近很努力推出了健康套餐型的減重計畫,更增資千萬的設備來輔助大家減重,安麗公司推出的減重套裝產品根本就不需要上萬元。

    紐崔萊的產品真的很棒,從研發、種子的監督、土壤水的控管、種植、原料、配方,一直到包裝、運送、銷售,都一手包辦,整個供應鏈非常穩定,品管非常優。
    但還是希望每個消費者都能用到好的產品,安麗公司有專業的『營養諮詢師』團隊,全部都是免費諮詢的,一通電話就可以問到產品的詳細資訊,更有營養師會告訴你產品的正確食用方式,非常可靠。

    建議:理解了之後用正確的方式減重,配合運動以及均衡的營養攝取,才是對自己身體最好的,免得減了重,卻之後馬上復胖(且更胖),或者要開始花大錢看醫生了,真的得不償失,因為買保健食品,是想要買到健康的!而不是在未來,把錢,花在醫院裡面。
  • 中肯

    幸福維尼/傻蛋 於 2014/05/13 09:54 回覆

  • Summer Yet
  • 補充一下,吃哪家的產品都好,但希望大大減得健康!
    建議不要完全戒澱粉,還是要多多少少補充一點,不然身體會壞掉的!
  • 是啊

    幸福維尼/傻蛋 於 2014/05/13 09:54 回覆

  • 羅 克敵
  • 那個 Ssundown Naturals 根本不是 紐崔萊的產品! 為什麼留言裡沒有人發現?
  • 這是替代品 售價合理多了

    幸福維尼/傻蛋 於 2014/08/25 12:32 回覆